小呗母婴育儿博客

营养师黄文静，宝宝3个月，80后公司CEO&营养师，北京。
这是小呗母婴育儿专访的第10位宝妈。
感谢她的无私分享！

“当我在医院看到，在所有新生儿里女儿是最瘦小的一个时，内心充满了对女儿的愧疚，尽管她出生时6.2斤的体重是如此的健康，但仍然没有理智的希望她生出来是八斤重。每天带着一种怜惜的心情呵护着这个小生命，我的生活也更有了意义。希望我的宝贝能如现在一样：快乐、健康、平安、幸福的茁壮成长下去。“

讲述下最让您记忆犹新的事情吧。

宝宝60天的时候，有一点出血，害怕极了，因为之前有过两次无故流产的经历，所以这次怀孕紧张至极，从26天刚发现怀孕就小心翼翼，各种保胎，但在60天的时候有点出血，我当时感觉特别熟悉的一幕又来了，随即就去医院了。做完B超以后，大夫说，没有发现出血，孩子已经有心跳了。我当时泪都快出来了。

之前流产的原因是什么呢？很抱歉这样问。

第一次是没有经验，觉得怀孕以后不需要做任何检查，三个月以后建档就可以，结果三个月建档的时候才发现宝宝在两个月的时候就已经停育了。第二次怀孕，是在50天的时候，当时营养学校开课，第一课是军训，我没好意思请假，去部队呆了一天，虽然没什么活动量，但晚上回来仍然出血了，疼了一晚上，第二天宝宝就没了。

医生有说过具体是什么原因吗？

现在的环境和食物不比以前了，好多停育的事情，连大夫也说不出原因。但是我现在总结起来，我应该属于黄体功能不足，分泌的孕酮不够，宝宝得不到充足的营养。包括我现在的女儿也是如此，只是我有了经验，我怀宝宝26天的时候发现自己怀孕，在38天的时候我去验血，孕酮只是46毫母尔，我就开始吃琪宁，一周以后是80，又一周以后是97，算是安全了，就这样，我一直吃了三个半月才停掉。所以我觉得孕前三月真的不是不用查，而是一定要及时查自己各项激素水平，有些是完全可以避免的。但如果打针，值也上不去，那说明苗不太好，也没有保胎的意义。

还有其他印象深刻的事情吗？

生宝宝的时候也是戏剧性的一幕，开到两指的时候我疼得快昏过去了，呕吐得厉害，大夫说是痛感产生的胃痉挛。但是宝宝的胎心从120掉到了60。大夫也紧张得要命，说按经验，我还得四个小时才能生出来，问我是否同意剖腹产，孩子很危险，我说同意，快剖我要死了。结果十分钟以后我就躺在手术台上等麻醉，结果我感觉有便感，一位经验老道的大夫说看状态我貌似要生了，年轻的护士说才开了两指，生不了。结果大夫又检查了一下，说：姑娘，使劲吧，省得挨那一刀了，宫口全开了。就这样，我在剖腹产的手术台上，把我女儿顺产出来了。大夫都说是个奇迹，没想到我十几分钟从二指开到十指。

您是位营养师，说说孕期中的营养吧。

前三个月除了补充叶酸以外，要补充多维，维生素也是蛮重要的，我们如果没有较好的营养基础，我的建议是服用一些多维片，多吃蔬菜，优质蛋白，比如豆腐，鱼肉等。后期尤其过了五月，宝宝就要快速成长了，那个时候食量也大一些，但不建议说非要亏着嘴，这个不吃那个不喝，凡事均要讲量。适当吃点辣的，喝点淡茶，喝点可乐其实均无大碍。可乐里的咖啡因微乎其微，如果喝一听可乐重量的咖啡因，才会使宝宝致畸。所以如果嘴馋，喝个小半听都没有问题，还是那句话，凡事是个度，别天天当水喝就好。然后到了后期也不能吃到太饱，现在高血糖的妈妈太多了，会直接影响宝宝和妈妈的健康。

应该随时关注各项指标吗？

围产期很重要，之前是一个月一次，再后来是半个月一次，再后来是一周一次，到生的时候一天一次也是有的，到日子就会有相应的生化指标等着来检查，医院是有套路的，这个不用我们操心。

宝宝出生后的营养呢？

尽全力做到纯母乳喂养，母乳是世界上最好的对于新生儿成长的食物， 任何奶粉都不能比。母乳喂养，伴随着奶水不够，孩子甚至是乳头错觉，还有刚吃奶时，乳头的疼痛感，各种问题，都会让新妈妈忍不住喂奶粉，只要上喂奶粉，基本上代表着纯母乳计划的失败。整个月子里，奶水不足的妈妈居多，宝宝只能吃个七分饱，好多妈妈就坚持不住了，加奶粉，殊不知，越加宝宝越不吸乳头，乳水越少。我月子里，即使再疼，不管有没有奶，宝宝只要一饥饿，我就喂，不停的嘬，我也一直在喝汤和小米粥。也可以请专业的通乳师来，效果反馈都是不错的。

关于辅食呢？

吃纯母乳的宝宝建议6个月以后加辅食，如果有加奶粉的，可以早一些，四个月以后，如果发现宝宝口水特别多，就可以适当加辅食了。母乳是贫铁食物，6个月以后，宝宝对铁的需要量，母乳就跟不上了，所以添加辅食，第一部就是强化铁米粉。辅食添加要一项一项的来，每添加一项，要一周的时候甚至更长，观察宝宝的状态以及大便，等他完全适应一种，再添加第二种。好多妈妈用多种水果榨成汁喝，其实这不叫一种，是多种。宝宝能喝苹果汁，不代表能喝梨汁，所以复合果汁要等宝宝消化能力稍强再喝。不过辅食只是配合母乳，母乳仍然是主要的营养来源。然后蛋黄可以6个月以后添加，因为有的宝宝会蛋黄过敏，所以不急于一时，蛋清要更久。

再分享下您的育儿经验吧。

月子里要适当的给孩子趴趴 ，但不要推孩子爬，趴的目的是练宝宝抬头，现在有一些特别不负责任的月嫂，月子里用手推宝宝小脚 ，让孩子爬，这是绝对不正确的。宝宝的爬行要在7、8个月以后，急是急不来的，对宝宝不好。另外就是睡头，一定要左右斜侧均匀睡，宝宝的头形是最好看的，对大脑发育也好。宝宝3个月内头最软，头形最容易走偏，也最容易纠正，6个月以后彻底没有纠正的机会，所以宝宝的头形从出生就应该打基础，如果开始就偏了，再纠正的时候，太困难了。他会因为相对的地方突起来而不愿意去睡，所以头会越睡越偏。

和婆婆之间多少会有矛盾吧，您怎么解决的呢？

多沟通，不避讳，出现冲突，一定要站在对方的立场上体谅。我怀孕的时候，婆婆看孙俪演的辣妈正传。婆婆和我说，有了小孩可能矛盾就有了。咱俩提前说好了，谁带听谁的，如果有不同意见，及时提。我说成。前几天北京变天，我给宝宝睡觉盖了四五层。我婆婆上海人，脾气急，直接就说，这是谁干的，有病啊，挺好一个孩子非得让你带出毛病来。我哈哈就笑，我说我咋今天这么冷，我感觉我冷，她就冷。我婆婆说，根本没必要，我说那行，少点。就减了两层。

那您这性格真的是太好了啊，情商很高啊！

所以真要做到不计较，我就觉得我婆婆给我带孩子，我特别感谢。还有我婆婆放孩子的时候，有点不太会抽垫在她头下的胳膊，经常是孩子的头落地，噔一声。我心疼的，也不好意思说。从那以后，我婆婆放，我就把我手垫下去。然后，会刻意在我婆婆面前，慢动作放孩子。其实大家都知道自己的不足，我发现我婆婆后来就会放了。所以有时候说出来，她觉得挂不住，还不如不动声色的去做。她会学的，这样多好，又留面子，又解决事情。我觉得女人要有智慧，而不是小聪明。善食，包容，微笑，不计回报的付出自己的爱，这样的女人才是最美的。至于事业，未必要如何成功，反而事业太成功的女人都不幸福。即使是相夫教子，也是自己的事业，但要做得出色，而不是一个任劳任怨的黄脸婆。

小呗寄语

营养师黄文静和婆婆的相处之道是最让我印象深刻的，婆媳关系一直都是妈妈们争相谈论的话题，但是大部分都是抱怨，很少能够去积极的处理。所以正如营养师黄文静所说的，女人要有智慧，应该多花精力为宝宝创造一个幸福的成长环境，而不是一味的抱怨埋怨。再次感谢营养师黄文静热心无私的分享！衷心祝愿她的宝宝健康快乐成长！